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场景答疑第十场，早起倒逼早睡真的靠谱么？
内容
问题案例
主人公提问：老师，听了老师节目，里面有些方法很赞同，比如随手记，状态优先法这些，通过这些方法，确实感觉节省了很多时间。
但是有一个问题始终困扰主人公，主人公是夜猫子党，每天熬夜晚睡，所以第二天早上总也起不来。然后质疑早起倒逼早睡这个方法是否可行。
时间管理(17)
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来来来，场景答疑第五场，主题是：为什么说选对方向是最大的效率？
内容
案例
主人公是一家医院的医生，每天都很忙碌，总有忙不完的事情，让其身心疲惫。
但是医生这个职业，要想干好，想要更多机会，就要不断的学习，去积累更多的知识和经验，将其转化为技能和才能。在学习纪元老师的时间管理后，养成了早睡早起还有一些烂开始的习惯，也成功运用了场景管理和三只青蛙法。但还是发现有一些习惯哪怕是烂开始都很坚持。还有工作中的碎片化时间都被用来调节情绪和放松了……
所以如何去坚持一项没有回馈的事情呢？如何更有效的管理自己的碎片化时间呢？
时间管理(14)
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继续纪元老师的场景答疑，这次是对于在校大学生的答疑问题，因为时间的分散，从而不知道如何安排并管理自己的时间。高中的时间都是被老师课程安排好，但是大学确实不一样，可能上午一节下午一节，中间的时间不知道该如何，有的就白白的浪费，从而一学期下来，觉得时间都浪费了没有珍惜。
内容
问题剖析
上大学之前无论是时间还是目标都是安排好的，时间很规律，目标也很单一，而到了大学，目标突然散了，时间上的自由度也变大了。
自由以自律为基础，中小学时代没有教给学生自律，一直是他律状态，所以多数学生都没有自律的能力，到了大学，就很容易懒散、涣散。
解决方法
- 大学生应丰富体验：
- 多去尝试，拓展大量丰富的体验，并从中获得一种叫做学习能力的东西(例如打工，创业，跨专业上课等等)
- 去做你想做的，去做你没有做过的事情
- 大学时间碎，你该跟着碎
- 时间碎了，你就要学会让你自己适应它，训练自己用更短的时间进入做事状态，把大任务分解成若干个用时少的小任务
- 借鉴之前课程中提到的随手记、待处理清单、蛋糕切分法等内容
价值、伴侣、成长
回想在10岁的时候开始积累，20岁就会有质的飞跃；同样我们趁着大学，为30岁的自己做积累，也同样会有质的飞越，不要一直回顾过去。
- 提升自己的能力，为自己增值(弄清楚自己的独特性，提升自己的硬实力)
- 要开始在未来伴侣这件事情上花功夫，学会与人相处，与人建立亲密关系、与人交流和沟通及化解冲突
- 保持每天进步一点点，如：大量的读书、听课、向他人求教等，然后去实践
总结
这是纪元老师给大学生的肺腑之前。
接下来的十年，是你人生最宝贵的十年，是奠定基础的 十年，未来，沦为囚徒困在苟且还是化作苍鹰飞向诗和远方，就看这十年了，所以得好好的管理自己的时间，不要在和高中一样“他律”，而且成为“自律”。