Teaching is Learning,一起交流！
《21天自控训练营第十一天》—–情绪，多原谅自己，坏情绪最容易耗损自控力。
人类的“三脑”互相协作，控制着我们的一言一行，可是遇到对境，“大脑三兄弟”也会打架。
比如很多人怒火冲天时，很容易一冲动做出许多傻事。等到头脑清醒时，后悔不跌。所以有人说，冲动是魔鬼。其实并没有什么魔鬼，而是情绪来临时，本能脑，情绪脑上位，大脑皮层退后。
有情绪时，人们下意识地想要维持好形象，比如明明很生气，缺努力忍着不爆发。这种自控极其耗费“意志力储备”，从我们本来不多的身心能量中再分一杯跟出去，会更管不住自己了。
《21天训练营第九天》—–走中道：有时候，放弃自控，也是自控的有效策略。
自控是极具耗费身心能量的一件事，而一个人的“意志力储备”有限，所以需要经常补充。如果你长期不间断地自控，想要控制自己想什么，感觉什么，说什么，做什么，往往都会以失败告终。
当我们为了自控而自控时，放弃自控也是一项明智之举。因为我们的身心太紧张了，太需要放松了。放松，就在补充身心的能量。
自控也需要走中道，自控太弱需要紧一点，自控太强需要松一点，不然会压力太大，影响身体健康，让我们的注意力只“有限”供给短期、即时目标。