写在前面
《21天自控训练营》—–第八课：成长型思维，当自控力策略失效时怎么办？
内容
本课主旨
在社群中，很多人虽然奔着同样的目标而去，却各自有着不同的动机。
选择向内看的人心怀乐观与积极，在其他方面也较多向内向开发，从自己身上找原因，不断调试成长。
选择向外求的人较为悲观、消极、遇到问题多抱怨社会、他人，归因于难以改变的局面或情形，不可自拔，不做更多的努力。
前者造就了“成长型思维”，后者陷入“僵固型思维”中
一语中的
- “成长型思维”的人认为命由我定，我们在许多方面都是可以改变的，“努力”比“天赋”更重要。遇到困难和挑战时，他们意志力更强，甚至百折不挠，多方寻求解决方案。
- “僵固型思维”的人意志力薄弱，难以控制自己的坏脾气，常常成为人群中的“抱怨鬼”
内在动机：因为不断朝着“最优”持续改进，优化中不断从内在成长自我
外在动机：由于渴求完美的外在表现，固执地守着被认可的形象、特点，一旦做不到又害怕不完美，不行动，自然陷入僵局
所以调整“如何看待失败，困难”的信念或看法，同样起点的孩子，仅仅几周，就会有两种不一样的思维倾向。内心信念一变，这个人就改变了。
解决方法
自控力策略失效时，你会怎么看？
“成长型思维”的人会根据理论思考，调试，或者再往前探索一步。
“僵固型思维“的同学可能就直接放弃治疗了。
每天犯错至少一次
“变态的目标”：每天至少犯错一次。追求完美的人很难忍受自己犯错，或者希望自己时时、处处都高标准、严要求，犯错的逆向目标打破了这种心态，让犯错变得轻松、自在。从而敢于行动，做一些平常不敢尝试的事。
总结
自控力策略失效后的4个应对方法：
- 采取“最优主义”的策略，塑造“成长型思维”
- 每天至少犯错一次
- 同步更新认知，及时认知升级
- 开始行动，创造惯性
