写在前面
之前讲了如何进行自我习惯以及时间管理的养成，然后进行了场景答疑并且剖析问题，最后我们就来讲一讲时间管理的实用工具。
内容
工具一—–双闹钟法
使用场景
- 啊早上反复关闭闹钟继续睡
- 需要非常早起
- 培养早起习惯
- 帮助孩子按时起床
具体操作
Wake闹钟+Up闹钟
wake闹钟：声音轻柔、枕边，并且比up闹钟的定时提前5分钟
up闹钟：声音震撼，远方
为了不让up闹钟吵醒家人，所以当我们被wake闹钟提示下，我们必须起床去关掉up闹钟，就可以强制让我们自己走起，而不会继续让我们躺在床上。最好的在up闹钟旁边，放上一杯温水，来让我们更近一步提神。
为了让我们养成早起的习惯，每天坚持上双闹钟。不要轻易撤掉这个环境。
早起的禁忌：早起不知道为啥？
我们需要提早把早起之后的事情准备好，为了防止我们没有事做而去睡回笼觉。
注意事项：
- up闹钟的音量要足够大
- up闹钟必须本人亲自关
- up闹钟不关就不要停止
- up闹钟旁摆放接下来需要用到的物品
工具二—–环境创设法
核心思想：就是改变环境，来提高我们的工作效率。
使用场景：
- 高度思考类创造类工作
- 需要提高自己的专注程度
使用方法：
如一样，我们把我们的环境分为5层。
外环境：
就是我们所处在的工作的大环境。如果我们较为安静的地方，更容易有专注度，所以首先我们可以改变我们的大环境。
工作环境：
聚焦的是我们眼前的桌面，就是我们的视觉范围之内，尽可能保持整洁明亮舒适，这样我们就可以更好的保持专注度。
点子环境：
电脑的桌面，竟可能的关掉即时通讯工具，关掉刺激性的提醒的工具，手机的话，我们可以切换成静音，甚至摆到视觉以外，来提高专注度。
内心环境：
我们可以通过呼吸放松法来改变，我们在专注的状态下保持自己的注意力，集中在我们呼吸上，通过呼吸来调节自己的心境，使我们平静，来提升自己的专注力。
任务环境：
我们如果遇到大块的艰巨的任务，很有可能逃避，不想面对，所以我们就需要把大任务分解成小任务，我们面对小任务就没有那么大的抗拒感；我们也可以把生活任务和工作任务穿插进行，让我们一直保持自己的心态和任务环境。
注意事项：
- 任何环境的改变都是有成本的
- 改变环境，应持续进行，一劳永逸
工具三—–预算控制法
预算控制法适用于长期的任务。适用于完成一个大项目。
使用场景：
- 长期项目任务
- 目标明确
- 有截止日期
预算与计划过程
- 都要做什么事情
- 分别花费多长时间
- 总共花费多长时间
- 到截止日期前还有多长时间
- 平均每天需要投入多少时间
- 是否需要取舍
计划与监控
- 每天要确保完成任务的进度
- 如果有完不成的情况或者超额完成的情况，要对计划及时的调整以及重新规划
注意事项：
- 任务管理都是有成本的
- 不适合目标模糊的事项
- 不适合没有截止日期的任务
- 不适合短期的小任务
