写在前面
场景答疑第八个，关于如何高效利用上下班途中的时间？
内容
问题案例
主人公是一名职场新手，初入职场杂事很多，每天都在忙碌，可是每天晚上睡前都会想今天白天做了什么？又忙又没有效率，真的是好迷茫！主人公每天花在通勤路上的时间早上和晚上加起来的时间大概是3个小时，之前都是听歌，看视频打发时间。
但是目前觉得不能这样下去，打算利用这段时间来学东西，所以想请教纪元老师该如何利用这段上班下班通勤时间？
案例分析
上下班通勤，最推荐的不是利用这段时间，而是减少这段时间。较长的通勤时间无异于慢性自杀。
为什么不推荐利用上下班的时间？
- 长时间通勤将提高我们的压力水平
- 长时间通勤意味着我们的睡眠时间和锻炼时间少
- 长时间通勤时间和高胆固醇和高BMI值相关
- 上下班的路上我们通常是孤独的
- 长时间通勤导致我们和伴侣相处时间少
- 长时间通勤相当于减少了寿命，缩短了自己人生的长度
解决方法
- 考虑换工作或者搬到离公司近的地方，从而缩减上下班的距离
- 改变交通方式，选择更快捷的交通工具
- 错开高峰出行的策略避开拥堵，减少通勤时间
- 努力过上不用上班的生活(太难)
- 最佳的利用方式是锻炼身体和放松，我们要做的更多是放空大脑
- 其次，就是和家人、伴侣朋友多沟通感情，这些能做好就能抵消掉长时间通勤的一些危害
- 最后，才轮到读书、听课之类的事情呢
